Culture of Day

〜自分と見つめあう✳︎自分を見つめ直す。
自然の中でゆるす✳︎癒す✳︎解放するリトリート〜

リトリートとは:？
Retreat（リトリート）とは、いつもと違う環境に身を置き、心と身体の疲れを癒す活動のことを言います。
転地療法（療養）ともいわれ、特に森林のような周囲を自然に囲まれた静かな環境に身を置き、
その中で、効果的なヨガやマインドフルネスに触れることによって、
心身にとてもよいリフレッシュ効果をもたらしてくれます。
森のきれいな空気の中で呼吸を整えながら、忙しくて普段忘れがちな自分と向き合う時間をつくる事によって、
自分が何を考え、何に悩み、これからどうしたいのかを落ち着いて考えることができるきっかけにもなります。
普段の暮らしの中で抱えていたこころのストレスを、一旦自然の中に手放す事によって、
解放されたこころに中に、新たな心地よい風が吹き込んで来て、心身に英気を養ってくれることを目的としています。

:企画概要::

2024.11.2-3(土.日)
at おおぐて湖キャンプ場森のオアシス(裏山エリア)
長野県下伊那郡下條村睦沢7144
＊ロケーションについて
おおぐて湖キャンプ場の森のオアシスは、安心感のある自然環境にありながら、
四面を森に囲まれたリトリートに最適な環境です。
食事や宿泊のホスピタリティもあり、安心してリトリートの時間を体験頂けます。

予約フォーム：
https://forms.gle/oFh4C7aSMd54RmZi8
プロフィールにもリンクがあります🌟

＜内容＞
◯MORNING YOGA・モーニングヨガ
森の中で、心地良い大地のエネルギーを感じながら朝ヨガで整えよう。
◯AYURUVEDA・アーユルヴェーダ
ネパール・インド発祥のアーユルヴェーダは「心身のバランスを整えることで健康を促進する伝統医学」です。
「生命の科学」とも言えるアーユルヴェーダの基礎知識について学び、日常に取り込みましょう。
◯NATURAL LUNCH・ナチュラルランチ
アーユルヴェーダの観点からおいしくうれしい昼食。是非、ご予約下さい。
◯KIRTAN・キルタン
ここでのキルタンは儀式的なモノではなく、声を出して、身体の中に溜まったものを外へ出して循環させる「声ヨガ」の体験になります。ヒーラーガイドに合わせて周波数を共鳴させてみましょう。
◯SUNSET YOGA
1日を通して、大きく循環したエネルギーを自分の身体の中に浸透させるようにゆったりとした気持ちでサンセットヨガに参加しましょう。
◯BONFIRE RETREAT
一日券でプログラムチケットを購入された方のサービス企画。
ゆったりと焚き火を囲いながら、語らいの時間を楽しみましょう。

⚫️ロケーション・大型ゲルCOSMOS
約40平米の日本最大級の大型ゲル。天窓から外光が差し込む中、子宮の中にいるような安心感を覚えます。
アーユルヴェーダ座学やキールタン（声ヨガ）、雨が降った場合のヨガは、この大型ゲルが会場になります。
⚫️ロケーション・森のオアシス
大型ゲルの上段エリアに、360°森に囲まれた静かなスペースがあります。
木漏れ日を感じながら、自然の中でリトリートを行うのにぴったりな場所です。

-timeschedule-
8:00-9:30 morning yoga (by 39 yoga)
10:30-12:00 座学 (ARYURVEDA by spice mind)
12:00-13:00 ナチュラルランチ (cooking by lake oogute kichen)
13:30-15:00 ピクニックtime (KIRTAN by aoki moe)
16:30-18:00 sunset yoga（by 39yoga）
19:30-21:00 bonfire retreat（自由焚火タイム bu lake oogute campground）

※時間やプログラムの内容は若干の変更が生じる場合がございます。
　最新の情報は、SNSのアナウンス等をご確認下さい。
※雨天の場合、大型ゲルと旅館大広間を使って開催します。
※２日間同タイムスケジュールで開催されます。是非、充実した時間割でご利用下さい。
※各プログラム、チケット販売制(お得な一日券プランもあり)
各チケット2500円/1日券10000円
※定員先着20名まで（各プログラムによって参加可能人数が異なります）（最低実施人数に満たない場合は、プログラムがキャンセルになる場合がございます）